Bildiğimiz gibi hamilelik ve lohusalık dönemi yoğun çalkantıların yaşandığı dönemlerdir ve hayatınızın bu döneminde kendinize iyi bakmak gerçek bir meydan okuma olduğu kadar önemlidir. Bu yüzden Studio Témé'yi keşfettiğimizde, kurucusu Ludivine'e çok güzel sorular yönelttik.
Merhaba Ludivine, kendini birkaç kelimeyle tanıtabilir misin?Blogunuzda beni karşıladığınız için Minois ekibine teşekkür ederim :) Yaklaşık 10 yıldır spor koçluğu yapıyorum, doğum öncesi ve doğum sonrası fitness konusunda uzmanım ve 6 ve 4 yaşlarında 2 küçük kız çocuğunun mutlu annesiyim.
4 yıldır önce Studio Témé'yi kurdunuz, bize biraz daha bilgi verebilir misin?
Ekim 2019'da 2. kızımın dünyaya gelmesiyle bir değişikliğe ihtiyacım oldu. Uzun yıllardır kişiye özel online koçluk hizmeti sunuyordum ancak kadınlara ve annelere günlük spor pratiklerinde destek olmak için daha pratik ve daha kapsamlı bir şey sunma konusunda derin bir istek duydum. Dijital online bir platform oluşturma fikri tam da bu noktada ortaya çıktı.
Studio Témé, annelere ve kadınlara destek olmayı ve anneliklerinin her aşamasında bedenlerinde rahat kalmalarına yardımcı olma misyonuna sahip bir Fitness & Sağlıklı Yaşam stüdyosudur. Yoğun bir programa rahatlıkla uyum sağlayabilecek kısa, hızlı ve etkili egzersizler sunar.
Benim fitness anlayışım 360°'dır. Spor dışında çok sayıda kaynak sunuyoruz: beslenme, kadın sağlığı konusunda farklı temalar konusunda uzmanları ağırlıyoruz.
Hamilelik öncesi, sırası ve sonrasında sporun faydalarından bize bahsedebilir misin?
Anne (veya anne adayı) olduğunuzda spor yapmanın birçok faydası vardır ve bu büyük fiziksel ve psikolojik çalkantı döneminde elimizden gelenin en iyisini yapmamıza yardımcı olabilir.
- Spor vücudunuzla bağlantıda kalmanıza yardımcı olur. Tüm fiziksel değişimler karşısında spor yapmak, vücudumuzun gerçek bir müttefik olmasına yardımcı olur. Aynı zamanda vücudu doğumun zorluklarına hazırlar ve doğum sonrası fiziksel iyileşmenin daha hızlı olmasını sağlar.
